So normalisieren Sie die Nachsorge in Ihrem Sexualleben

Das Vorspiel steht im Mittelpunkt und ist wichtig, wenn wir über Sex sprechen – aber wie sieht es nach dem ganzen Kram aus?

Vorspiel, Vorspiel, Vorspiel – es ist unglaublich wichtig, wenn es um sexuelle Beziehungen geht, da es Ihren Körper und Geist im Wesentlichen darauf vorbereitet.

Umarmen, Streicheln, Küssen, Berühren, Handgriffe und Mundbewegungen sind allesamt äußerst wichtige Vorspielaktionen, um Sie und Ihren/Ihre(n) Partner(s) auf eine sexy Zeit vorzubereiten.

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sex ist emotional, weil eine ganze Reihe von Hormonen ausgeschüttet werden, während Sie Stimulation erfahren und intim werden. Ihr Körper und Ihr Geist werden auf Hochtouren sein, besonders wenn Sie und Ihr Partner einen Höhepunkt erreichen, aber was passiert, wenn alles vorbei ist?

Nach einigen Recherchen fand ich heraus, dass diese Gefühle durch postkoitale Dysphorie (PCD) verursacht werden können. Es ist ein Begriff, der die negativen Emotionen beschreibt, die wir nach angenehmem, einvernehmlichem Sex empfinden können und die bei jedem aus einer Vielzahl von Gründen auftreten können – aber darauf können wir ein anderes Mal eingehen.

Nachdem ich mir diese Gefühle eingestanden habe, wurde mir klar, wie wichtig die Nachsorge ist, um PCD zu vermeiden oder zu lindern. Es wird so viel darüber geredet, was vor und während des Sex zu tun ist, aber nicht viel darüber, was Sie oder Sie und Ihr Partner danach tun sollten.

Nachdem ich weiß, was ich manchmal nach dem Sex erlebe, verspreche ich mir, meine Wünsche und Bedürfnisse nicht nur während, sondern auch nach dem Sex auszudrücken.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie wir dies erreichen können:

+ Zusammen im Bett liegen und kuscheln

+ Chatten im Bett

+ Eine Netflix-Show veranstalten

+ Gemeinsam einschlafen

Es gibt noch eine Reihe anderer Möglichkeiten, sich nach dem Sex um Ihren Partner zu kümmern, und selbst wenn Sie nicht in einer Beziehung sind, werden Sie das zu schätzen wissen. Finden Sie heraus, wie Sie ihre Nachsorgebedürfnisse befriedigen können, und teilen Sie auch Ihre mit. Jeder gewinnt.

Ich hoffe wirklich, dass sich das Gespräch über die Nachsorge mit einem Partner normalisiert, damit jeder die angenehmste sexuelle Erfahrung machen kann, denn das ist es, was wir alle verdienen.